Fitnesstrainer (B-Lizens) auf den drei Säulen der Gesundheit

Wir sehen die Ausbildung zum Fitnesstrainer als eine ganzheitliche Ausbildung und stellen sie auf die drei Säulen der Gesundheit

• Bewegung
• Ernährung
• Entspannung
  

Fitness ist ein dehnbarer Begriff und weitaus mehr als Gewichte stemmen.

Unter Fitness versteht man die Tatsache, im Alltag leistungsfähig zu sein und den Belastungen standhalten zu können.

Zur Fitness von Körper und Geist gehört eine regelmäßige, gezielte körperliche Bewegung sowie eine gesunde und ausgewogene Ernährung.

Beim Fitnesstraining geht es also nicht nur um reines Krafttraining, sondern um ein ausgewogenes Gleichgewicht von Ausdauer, Kraft und Koordination.

Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie z.B.  Herzinfarkt, Schlaganfall und  Fettleibigkeit
kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden.


Die Ausbildung zum Fitnesstrainer besteht aus drei Wochenenden, Freitag bis Sonntag, und einem Prüfungswochenende.

Nach dem  dritten Wochenende erhalten Sie die Aufgabenstellung für die Hausarbeit zur Abschlussprüfung.

Bitte bringen Sie zu allen Wochenenden Sportkleidung für innen / außen und Turnschuhe mit!

Zwischen den Wochenenden haben Sie die Möglichkeit zur Intensivierung  der erlernten Grundkenntnisse zusätzliche Praxiskurse (z.B. Nordic-Walking, Pilates, Schwimmen, Gerätetraining)  zu belegen.

Bis zur Abschlussprüfung muss ein Nachweis über einen 1.Hilfe-Kurs vorgelegt werden.